「ストレッチしても肩こりが取れない」

「マッサージを受けても、すぐにまた痛くなる」

「姿勢を意識しても体のゆがみが戻る」

そのような方は、もしかすると筋肉そのものではなく、脳と自律神経の働きに原因があるかもしれません。

慢性的な肩こり・腰痛・手足のしびれ・姿勢のゆがみは、ノルアドレナリンとセロトニンという脳内物質のバランスが深く関わっています。

ノルアドレナリンは、自律神経（交感神経）や脳内で働く神経伝達物質です。

ストレスや不安を感じたときに分泌され、体を「戦う・逃げる」状態に整える役割があります。

その作用によって、

・血管が収縮し血圧が上がる

・呼吸が浅く速くなる

・筋肉が収縮し、緊張状態になる

といった反応が起こります。

しかし、この緊張状態が長く続くと、筋肉の硬さや血流不足が慢性化します。

結果として、

・肩や首のこり

・腰のハリや痛み

・手足のしびれ

・吸の浅さや姿勢のゆがみ

といった不調が現れやすくなります。

一方、セロトニンは心と体を落ち着かせる“ブレーキ役”の神経伝達物質です。

脳の中でノルアドレナリンやドーパミンなどの働きを穏やかにコントロールする働きを持っています。

さらに、セロトニンは**視床下部―下垂体―副腎系（HPA軸）**にも影響し、

副腎髄質から分泌されるノルアドレナリンやアドレナリンの過剰な分泌を抑えるように作用します。

この調整がうまく働くことで、

・筋肉の過剰な緊張がゆるむ

・血流が改善して酸素・栄養が届きやすくなる

・呼吸や姿勢が安定しやすくなる

といった効果が期待できます。

セロトニンが不足していると、ノルアドレナリンが優位になり、

「常に体が緊張している」「リラックスできない」状態になります。

そのような方は、

・肩や腰が凝っているいる

・朝から体が重い

手足が冷える

・呼吸が浅い

・寝ても疲れが取れない

といった症状が見られます。

このようなケースでは、筋肉をいくらほぐしても脳が“緊張モード”のままで、再び筋肉が固くなってしまいます。

岩国市整体院りらっくすでは、

このような“脳と自律神経のバランス”に着目したセロトニン活性療法を取り入れています。

この施術では、やさしいリズム刺激と呼吸に合わせた手技で、

脳幹のセロトニン神経を穏やかに活性化し、

ノルアドレナリンとのバランスを整えることを目的としています。

その結果、

・体の緊張が自然にゆるむ

呼吸が深くなり姿勢が安定する

・血流が改善して手足が温かくなる

・頭がスッキリして気分が落ち着く

といった、心身の自然な回復反応を引き出していきます。

セロトニンは生活の中でも高めることができます。

例えば、

・太陽の光を浴びる

・散歩、腹筋呼吸などのリズム運動を行う

・グルーミングを行う

こうした小さな習慣が、脳のセロトニン神経を自然に活性化させることになります。

岩国市整体院りらっくすでは、

背骨・骨盤の全身バランス調整に加え、セロトニン活性療法を通して、

自律神経と脳のリズムを穏やかに整えるサポートを行っています。

慢性的な肩こり・腰痛・しびれ・自律神経の乱れなどでお悩みの方は、

一度ご相談ください。

あなたの体が「リラックスできる状態」を取り戻す整体を行っています。

岩国市尾津町1丁目２７－２５

整体院りらっくす